SRS Uden

Waterbasketbal vereniging

Landtrainingen

Sinds kort bied de KNZB een landtrainingsprogramma's aan. In deze heftige tijd waarin ons leven totaal op zijn kop staat vanwege het coronavirus, stellen we deze schema's ook voor jou gratis beschikbaar.

SRS Uden bied dit dus ook aan aan onze leden om zo toch fit te blijven.

Ga met landtraining aan de slag en blijf lekker fit. Je traint met landtraining je buikspieren, rugspieren, been- en armspieren, coordinatie, flexibiliteit en mobiliteit. Het maakt je niet alleen een betere zwemmer, maar ook een betere algemene atleet.

Om de 3 dagen krijg ik een nieuwe work-out opgestuurd vanuit de programma 'Mijn zwemcoach' van de KNZB. Elke sessie zal op de website verschijnen met uitleg en video's. Tevens zal deze work-out per email naar je verstuurd worden.

Het is vrijblijvend en dus niet verplicht, maar het is wel een manier om wat fit te blijven. 

Hieronder de links naar de work-out

05/04/2020  Work-out 1 

08/04/2020  Work-out 2 

11/04/2020  Work-out 3 

15/04/2020  Work-out 4 

18/04/2020  Work-out 5 

25/04/2020  Work-out 6 

27/04/2020  Work-out 7 

29/04/2020  Work-out 8 

02/05/2020  Work-out 9 

05/05/2020  Work-out 10